deedee日記

こんにちは!

先週に引き続き、3連休!

皆さんいかがお過ごしですか?
あいにくのお天気ですが、ぜひ楽しい休日をお過ごしください(*^^*)

【22・23・24日

☆3連休のdeedeeの予約状況】
まだ空きがございますので、なかなか土日は予約が難しいペア予約も今なら承れます!!
ぜひご利用ください(^^♪

季節の変わり目の寒暖はお身体の不調にも繋がります!
特に今時期9月は胃の不調が気になりませんか?
なんだか胃が痛むな~、張ってる感じがするなどなど。

それって朝晩の急な冷え込みなどがストレスになっている場合が多いです。
寒暖差へのセルフケアをしっかりして健康的に過ごしましょう!
冷やさないこと!温めること!
毎日の入浴で身体の芯まで温めてあげてください。
熱めのお湯は交感神経を刺激してしまうのでオススメしません!なにより熱いとじっくり浸かっていられないので身体の芯まで温められませんよね。
ぬるめのお湯(夏38度・冬40度)に全身浴でゆっくり20~30分!
炭酸ガス系の入浴剤を入れると温浴効果も高まり、温かさも持続しますよ!

一日のお疲れを癒すリラックスタイムにも毎日の入浴は大切な時間だと思います(^^)

寝る時も、首元、お腹、足首は冷やさないよう気を付けてみて下さいね!