今日は【サンマ】にフォーカスしてみたいと思います。

良質の脂がたくさん含まれているサンマは、美味しいだけでなくとっても体にも良い食材の一つです。

実は９月より脂質含有量がぐっと増え、味も栄養もまさに今が旬！

たくさんの栄養素の中でも最も抗酸化作用があるビタミンEは、若返りのビタミンともよばれているほどアンチエイジング効果も高く、血管を良い状態に保つ効果があるので、動脈硬化予防にも役立ちます。

また、毛細血管を拡張して血行を良くするので冷え性や肩こり、肌荒れの改善にも効果があります。

身体の外からも中からも血行を良くして、肩こりとサヨナラしましょう！

では♪