deedee日記

皆さまこんにちは!deedeeのスタッフ、井上です(*^^*)

台風が過ぎ去って、日中はまだまだ暑い日が続きますが、
夜になり耳を澄ますと鈴虫の音が聞こえて、秋への移り変わりを感じます。
お身体の調子はいかがですか?

 秋は季節的に乾燥するだけでなく、実は夏の暑さで水分と共にミネラルが排出された分、内臓など、からだの内側の水分バランスも崩れていることが多く、便秘肌荒れ疲れが抜けない、といった体調不良が出やすい時期。

そんな秋だからこそ、お勧めしたいのが『蜂蜜』です(^^)

蜂蜜ができるまで

まず、蜂蜜はどのように 作られるのでしょうか?
じつは、働き蜂が花の蜜を集めてもすぐに蜂蜜は出来ません。

蜂たちが花の蜜を蜂の巣に持ち帰った後、集めた蜜を蜂自身がもつ酵素で
分解し、自分の羽の羽ばたきで余分な水分を 時間をかけてじっくり飛ばし、
成熟させることで、やっと蜂蜜が完成します。

 1匹の蜂が一生で集められる蜂蜜の量は、ティースプーン1杯分といわれています。そう思うと、とても感慨深いものがありますね。

蜂蜜には栄養がたくさん!

 そんな蜂蜜には…
* 身体の組織を作るミネラル
* 身体のバランスを整えるビタミンC
* 疲労回復に作用するビタミンB1
* 肝臓の働きを促進するビタミンB2
*  体脂肪の燃焼肌の細胞を作って若返らせる、アミノ酸
* 身体の老化を防ぐ抗酸化作用のあるポリフェノール
* ビフィズス菌を増やす働きをするグルコン酸

など、秋の身体を支えてくれるたくさんの栄養が含まれています(^^)/

秋の夜長、何だか寝つきにくい夜には、
ホットミルクに、はちみつを加え飲むと内臓が温まり、
リラックスして眠りやすくなりますので、是非試してみて下さいね♪

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