deedee日記

こんにちは。

dededeの有賀です。

 

昼と夜の寒暖の差だけではなく、

今日は一日の温度が10度以上差が出てくる日もあるそうです。

身体が追いついていけなく、

免疫力が下がり、風邪を引いたりする人も多いようです。

 

さて、今日は、その免疫力ととても関係している、

自律神経のお話をしたいと思います。

 

 

自律神経には、

・交感神経

・副交感神経

の二種類があります。

 

交感神経は・・・

全身の活動力を高める神経で、血圧や血糖を上げたり、血液を筋肉や脳に集める働きがあります。

日中、活動している時に優位になります。

 

副交感神経・・・

身体を回復させる神経で、内臓の機能を高めたり、免疫機能を正常にする作用があります。

こちらはおもに夜間やリラックスしているときに優位になります。

 

 

自律神経のバランスを整える=免疫機能を正常に保つことができる

 

となります。

 

ですが、現代社会はストレス社会といわれてから、数年。

交感神経ばかりが優位になりがちです。

心理的ストレスだけではなく、生活習慣の乱れなどでもあいまって、整える環境が難しいのが現状です。

 

そんな中、タイ古式マッサージの良い点として、よくあげられるひとつに。

 

◎自律神経のバランスが取れ、体と心がリラックスできる

 
というのがあります。
 
 
 
 
まさに、現代社会にぴったりではないでしょうか!!
 
 
 
 
やはり、前回ももうしあげましたが、
 
タイ古式マッサージならではのほぐしとストレッチを加味しますと
 
 
タイ古式マッサージ 120分♪♪
 
 
がとてもおすすめです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
 
 
 
自律神経を使度っているところは、実は〇〇にあるのですが・・・。
 
 
 
語れば長くなるので、今回はここまでにいたしますね。
 

ぜひ機会がありましたら、自律神経についてお話ししたいとおもいます(ง •̀ω•́)ง

 

最後までお読みいただきまして、ありがとうございます( •̀ᴗ•́ 人)

 

 

 

 

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