deedee日記

こんにちは!
西荻窪タイ古式マッサージdeedeeの松本です。

最近肩よりも首がしんどいな~なんてことはありませんか?

首って細い骨と筋肉で重い頭を支えてくれているんです!
頭ってスイカほどの重さがあって約5キロもあるんですって!

ただでさえ大変で疲れが溜まりやすい部分なんです!
それに加えて、デスクワークやスマホいじりが多く前かがみの姿勢が多い人や猫背で顔が前に出がちの人は余計に負荷がかかります!重い頭を長時間頑張って支えるため、筋肉が緊張して血流も悪くなり疲労物質や発痛物質が溜まります!
 → → → これが首コリです!

冬はこの首のお疲れに冷えも加わります!
疲れと冷えは自律神経に大きく関係していて、首には身体をリラックスさせる働きをする副交感神経が通っています。なので首がガチガチに凝っているとリラックスできなくなります!
寝ても疲れがとれない!力の抜き方が自分では分からない!常に身体は辛い状態になってしまいます!

そんな様々な不調を感じやすい首は温めてあげるのが一番の改善策です!
首を温めることによって副交感神経も優位になり、自然と脱力できるようになります!
緊張した筋肉が和らぐだけでなく、首には太い血管があるので、温めることにより全身の血液が温まり流れも良くなるため、全身の疲労感も和らぎます!

deedeeでは、新しく取り入れた『米ぬかカイロ』を使用し、首肩などを温めながらマッサージをしていきます!
タイマッサージは、深い呼吸を促しながらゆったりとしたリズムで行うため、自律神経のバランスを整えてくれる効果がもともとあります!
さらに首を温めてあげることでより血流はよくなって筋肉は緩みやすく、脳もリラックスし、肉体的にも精神的にもより深くリラックスできます!

身体が疲れすぎていると、休みの日はもう何もせずゆっくり休みたいと思いますよね?
「休む」=「動かない」っていう休み方、してませんか?それで疲れは取れていますか?
その休み方はかえって疲れを溜めてしまっているんです!
疲れを取りたい時には、体を動かしてあげること!動かすことでストレスも発散され、すっきりリフレッシュしますよ!

なかなか普段運動しない人は、適度な運動っていわれても~ってなりますよね。
そんな方は、deedeeでタイマッサージを!ストレッチ多めでと言っていただければ、しっかり体を動かします!そして、ご自宅で自分で出来るストレッチや、筋トレなどもその方に合わせて提案させていただきます!
お家でついだらだら休んじゃう方は是非お越しください!

ちなみに、ご自宅でも温活できるよう、『米ぬかカイロ』の販売もはじめました!
毎日寝る時に首を温める習慣をつけてあげると、朝の目覚めが全然違いますよ!
おすすめです!

まずはdeedeeで温活タイマッサージ、お試しください(*^^*)

 

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