deedee日記

皆さんこんにちは!

ここ数日芯から冷えるような寒さが続いていますが、

しっかりと身体のケアは出来ていますでしょうか?

 

今日は身体を内側から温める方法として『生姜湯』についてまとめたいと思います。

生姜湯の魅力は、生で生姜を食べた時以上に身体を温める効果が高まるということです。実は生姜を生で食べてしまうと、逆に身体を冷やしてしまう可能性があると言われています。

 

飲むタイミングによっても効果が変わってきます。

寝起きに飲んで身体を温めるとその一日身体が温まりやすくなり、

夜寝る前に飲むと手先や足先にも熱が行きわたりやすくなります。

 

外から温めるだけではなく、

内側からのケアもして寒さを乗り切りましょう!!

 

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