deedee日記

西荻窪タイマッサージdeedeeの渡部です。

秋は空気が澄み始めて、お出掛けに最適な季節ですね☆

趣味が散歩の私は、お休みの日に新宿から恵比寿まで、途中で自然が豊かな場所を摂り入れたり、カフェ巡りをしながら沢山歩いております。

15分ほどウオーキングをするだけで、脳から快楽ホルモンのドーパミンが放出され、心が晴れやかになり、いいアイディアもたくさん浮かんできます。

お腹を凹ませ、お尻をキュッと締めてウオーキングすることで、ダイエット効果も期待できます。

 

先日、関西の友人とお散歩がてら新宿御苑に行って参りました。

どんな季節でも桜が咲いているということで有名であり、都会のオアシスとして、桜を見る会も行われています。

11月上旬でしたが、銀杏並木は眼を見張るものがあり、あちらこちらでモデルになり切って写真撮影が行われていましたよ。

家族団らん、カップルでのんびり、お一人様で紅葉の中読書。。公園で過ごす休日オススメです。

deedeeの近く、荻窪エリアにも紅葉、休日にオススメの公園として、太田黒公園があります。去年、ニュースでも取り上げられましたね☆

11月下旬から紅葉のライトアップもあります。茶室でお茶を味わいながら、紅葉を楽しむ。。まるで京都を旅しているような気分ですね☆

 

頭をスッキリさせ、心も穏やかに。よい休日をお過ごしください(^^♪